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La Mutuelle Familiale de l'Ile de France

QUEL SPORT AVEC UNE PROTHÈSE DE HANCHE ?

17 septembre 2015

On doit faire du sport !

"L’activité physique est indispensable à la récupération de l’articulation. Elle est aussi très importante pour la santé générale de nos patients. Bouger évite une prise de poids néfaste pour la prothèse, mais entretient également une bonne forme psychologique.

Quels sports ?

 Tout dépend de l’âge, de l’état de santé, et du niveau que l’on avait avant l’opération.

- La marche, la natation, le vélo, le jardinage, la danse et le golf ne présentent pas de danger, même pour les débutants. On peut continuer le tennis en double, la gymnastique, la voile, la musculation, ou encore l’escalade, si on pratiquait déjà ces sports auparavant. Pour résumer : plus on était sportif avant l’opération, plus les possibilités sont grandes.

- En revanche les sports de balles et de combats restent généralement déconseillés, à cause des impacts au sol et du risque de déboitement de la prothèse. Ces recommandations peuvent être adaptées. Si la personne n’aime que les arts martiaux, et qu’elle a un très bon niveau, on peut décortiquer les gestes avec elle, pour voir ce qu’elle peut faire et ce qui est interdit." La course à pieds n’est pas non plus très recommandée, mais mieux vaut courir que de ne rien faire du tout et dès qu’on ressent des douleurs."

Les précautions à prendre

La première chose à faire est de réaliser un bilan chez son médecin. La reprise doit être très progressive, à cause d’un risque de luxation dû à la faiblesse transitoire des muscles et des tissus qui entourent la prothèse. Le risque est d’en faire trop. Grâce aux nouveaux matériaux, la durée de vie des prothèses est de 15 ans en moyenne. Mais plus elle sert et plus elle s’use, d’ou l’importance d’un suivi régulier.

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